在2022年高考备考期间，每餐饭都要把蔬菜、鱼、肉、豆制品和主食组合起来吃，避免顿顿只吃面条加少量卤子之类大量主食少量菜的吃法。

高考食谱：补充营养7要素考生复习考试期间，由于生活和学习节奏较快，孩子的大脑活动处于高度紧张状态。此刻，大脑对氧和某些营养素的需求比平时增多。

一、酸性食物与孤独症过多食用酸性食物，容易引起思维紊乱，使孩子患上孤独症酸性食物并非指食物的味道，而是指各种肉、蛋及糖食类而言。这些食物往往被家长认为是高营养品。

高考饮食在备战高考时显得就特别重要，小编为大家整理了2016高考饮食指南，帮助考生健康饮食，决胜高考，以下是《2016高考饮食指南：高考晚餐的饮食搭配》，供大家参考。

6月7日至9日，2016高考大幕又将拉开。最近一直有考生在咨询高考期间到底应该吃什么这个问题。这两天，记者特意咨询了国家级全民健康素养巡讲专家、宁波卫生职业技术学院寿佩勤教授。

高考是莘莘学子走入理想高校、奋力一搏的关键时刻，也是青春绽放的重要舞台，对于很多家庭来讲，其重要性不言而喻。