鬼压身到底是怎么一回事

鬼压身属于一种潜睡眠，出现这种情况跟周围的环塊有关，一是磁场，二是噪声，三是身心，如呼吸、心脏、血压等。自身也有心理原因。出现这种情况的处理方法是当它不存在，继续睡，不去在意它，进入深度睡眠后，现象就消失了。试着不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。

有人睡醒后，述说自己睡梦中的情况，简直是“鬼压身”，好痛苦，好害怕，说者绘声绘色，听者不寒而栗。

所谓“鬼压身”，绝对不是鬼压床，更不是鬼缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似“瘫痪”状态，全身动弹不得，仿佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓“鬼压身”的现象。

“猝倒型猝睡症”的患者，最常发生“鬼压身”的状况，此型患者随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境，经常产生“入睡幻觉”，梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候，每当兴奋、大笑，或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。

有一位中年妇女，常发生“鬼压身”的情况，睡眠品质不好，以为上班时间工作压力大，下班后家务太繁重，后来辞去工作，减少家务，结果睡眠并未改善。心理医生为她做了24小时多功能睡眠生理检査，在午夜睡眠时，她突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身，梦境怪异恐怖，想叫又叫不出来;想起身，或张开眼睛，却无法动作;心中一直呐喊，却无法开口说话，发不出声音;全身肌肉张力瘫痪，也请您看网址//www.minglis.com吧，这里插入一句,您了解梦见网吗，耳边一阵阵的嗡嗡作响，一阵阵的力最压在胸腔，自己无论如何使力，都使不上力，一直挣扎数分钟后，最后才能缓缓使力，直到惊酲，醒来发现满身大汗。心理医生又为她做了五次“多次潜睡试验”，在睡眠结束前数分钟，发生两次睡眠瘫痪，突然全身不停地轻微抖动，无法出声，她又发生“鬼压身”的现象了，此时旁人立即用手碰她，她即清醒恢复正常。此妇女在未就医之前，就常告诉枕边人发现她有上述情况时，立即叫她一声或拍她一下，让她清醒就没事了。

我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入“快速动眼期”(做梦期)。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段，身体本质上是呈现出休息状态，而且和大脑的联结信号也暂时中断，这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里，例如，梦见打人时，就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。

当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新联结，使人发生半睡半醒状态，梦境与实现互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来;想用力，却使不出力的状况，这是“鬼压身”最常有的状况。

—般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期(做梦期)，而发生“鬼压身”一睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。除非经常发生，须向睡眠医师寻求协助外，通常只要对此症状有所认识，不必过于忧虑。

据美国研究报告，有40%-50%的人，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪(鬼压身)，人数比例不算低，所以，当你遇到“鬼压身”后，大可不必焦虑不安，去找所谓的“髙人”解厄运。明白了睡眠的真相，自可心安理得.高枕无忧。

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