夜惊在孩子入睡后的两个小时内出现的频率最多。

有些人只是刚刚入睡了一会儿，可是醒来以后诉说梦境时常常是做了一个很长时间的一个梦或几个梦。

如何才能让我不失眠?

目前，我国约有38.3%的人群正在遭受不同程度的失眠困扰，严重影响了人们的正常生活、学习和工作。大部分患者忽视病因，盲目服用安眠类药物，据卫生部调查显示：90%服用安眠药物的患者将产生药物依赖，延误病情，即使睡眠有所改善，但是阶段性反复几率较高。

鬼压床，指睡觉的时候突然有了意识但是身体不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。鬼压身的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（sleepparalysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会合并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。…

1、睡眠浅容易做梦：病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是最痛苦…